最近の健康法実践

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みなさん腸もみ体操というのをご存じですか?
僕は最近胃腸の調子が特に悪いので腸もみ体操やってみてます。
仕事柄、生活リズム・食生活が不規則だったりするのでなかなか寝付けなかったりするのですが実践してみると、
同じ時間寝ても目覚めが全然違うし、スッキリ体が軽くなりました!これはびっくり!
調べてみたら「日本腸もみ協会公式HP」なるものがあるんですね。
冷え性なんかにもよいらしいです。
超かんたんなのでオススメです。
20110214

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